'MBC스페셜' 저탄고지 식단 무엇? 저탄수화물·고지방
2019. 11.01(금) 12:59
MBC스페셜
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[티브이데일리 김민주 기자] 'MBC스페셜'에 소개된 저탄고지 식단이 화제를 모으고 있다.

31일 밤 방송된 MBC 교양프로그램 'MBC 스페셜'은 '지방의 누명' 1부 편으로 진행됐다.

이날 방송에서는 저탄고지 식단이 소개됐다. 저탄고지 식단은 '저탄수화물 고지방식' 식단을 의미한다.

저탄고지 다이어트 식단에서 지방의 비율이 70~75%라면 탄수화물은 5~10%, 단백질은 2~25%를 차지해야 한다.

이와 관련해 저탄고지 식단을 시도한 사람들의 후기가 공개됐다. 3년째 저탄고지 식단을 유지 중인 이승준 씨는 전체 식단의 70%가 지방인 식사를 했다.

이승준 씨의 아내 임아름 씨는 "예전에는 무조건 밥을 먹었는데 이제는 밥을 안 먹어도 만족감이 높다"며 저탄고지 식단에 대한 만족감을 표현했다.

하지만 일각에서는 저탄고지 식단 다이어트에 대해 "신장 결석의 가능성이 높아지거나 심혈관계 질환에 걸릴 수 있다"며 각종 질환의 위험성을 경고하고 있다.

[티브이데일리 김민주 기자 news@tvdaily.co.kr / 사진=MBC 'MBC 스페셜']




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